Como chorar pode afetar a sua mente? Talvez a resposta para essa pergunta pareça óbvia, mas quando olhamos um fenômeno da natureza bem de perto, percebemos que o seu funcionamento pode ser bem mais complexo do que aparentava inicialmente.
Durante as Olimpíadas, o maior evento esportivo do mundo, dá para imaginar a pressão que os atletas sofrem para trazer uma medalha ao país. Para que toda essa ansiedade não prejudique o desempenho na hora da competição, é necessário um preparo psicológico. Quem fala sobre esse assunto é a psicóloga do Instituto de Análise do Comportamento de Bauru Natália Orti.
Apesar de poucas pessoas quererem pensar sobre a morte, ela está presente na vida de todos. Não reconhecer e aceitar isso, pode fazer você sofrer mais do que necessário e, por mais tempo. O Luto, é uma experiência normal que a maioria das pessoas vivencia diante de perdas significativas. Quando não conseguimos superar esse luto de maneira saudável, ele pode se prolongar e trazer outros transtornos significativos. Neste vídeo, vou falar um pouco sobre o Luto e como você pode superá-lo com a Terapia Cognitiva.
Com a dificuldade de falarmos sobre a morte, acabamos por enfrenta-la sozinhos, sem preparo e com grande dificuldade de superação. Algumas pessoas, por mais difícil que seja, conseguem superar o luto de maneira saudável, outras, não. Podem ficar buscando entender porque o ser amado foi embora, negando que ele se foi e se culpando por tentar seguir com sua vida ou por estar vivo.
Em um primeiro momento, o luto é algo positivo que nos ajuda colocar as coisas em uma perspectiva diferente. Com a passagem do ser amado, o luto nos mostra como a vida é frágil, passageira e nos motiva a mudar de vida. Mudar nossos pensamentos, crenças e comportamentos… tudo com o intuito de melhorar a nossa qualidade de vida. O problema acontece quando esse luto não se vai e o indivíduo enlutado fica preso em sofrimento e não consegue seguir.
