Segundo o psicanalista Carl Gustav Jung: “Aquilo que negas, te submete – aquilo que aceitas, te transforma.” O criador da psicologia analítica define Sombra como – ” a coisa que uma pessoa não tem desejo de ser”. Em outra descrição: Aquilo que é invisivel, rechaçado, agressivo, negado, odiado, repudiado, vingativo, primitivo, pavoroso. A Sombra, quando negada, ou ignorada, muitas vezes atua como processo de auto-sabotagem psíquica, afetando direta e indiretamente, escolhas, comportamentos, falas, posturas.

Jung também aponta como correlativos a sombra o oculto, obscuro, o incontinente, o inconsciente, o misterioso. Luz e sombra fazem parte de nós. Fazem parte de nossa psiqué. O aprendizado é integrar a sombra. Aprender com ela e integrá-la a nossa consciência e vida.

Este documentário: The Shadow Effect – com Debbie Ford, Deepak Chopra, Marianne Williamson, James Van Praagh e Mark Victor Hansen, reflete, teoriza e exemplifica o efeito sombra em nossas vidas. O documentário foi publicado em 2009 e contou com a direção de Scott Cervine – http://www.theshadoweffect.com/

O mesmo se baseia em um livro, escrito em parceria com Debbie Ford, Deepak Chopra e Marianne Williamson – O livro se encontra publicado em português.

Sinopses:

“O Efeito sombra pode ser entendido como tudo aquilo que não aceitamos de negativo em nós mesmos e que não queremos mostrar aos outros.É aquilo que nos incomoda, mas escondemos, ignoramos, porque temos medo de lidar com eles, são sentimentos, emoções, traumas adquiridos desde nossa infância.”

“Todos nós temos um lado obscuro. Encontre a sua Sombra e transforme-a no caminho para os seus sonhos. O que é a Sombra? Bem, a Sombra é tudo aquilo que não queremos ser, mas somos. É aquele sentimento escondido de todos, e aquele desvio de comportamento que uma pessoa considerada boazinha possui. É o desejo de se entregar ao vício, de explodir, de brigar. É toda a energia que tentamos não ter. Porém a Sombra é parte nossa, é algo bom. Escondida, pode transformar-se em maus pensamentos. Mas descoberta e compreendida, a Sombra nos levará ao caminho da plenitude! Sairemos da ilusão de que nossa obscuridade nos dominará e, em vez disso, veremos o mundo sob uma nova luz. A empatia que descobrimos por nós mesmos dará ignição para nossa confiança e coragem à medida que abrirmos nosso coração a todos ao nosso redor. O poder que desencavamos nos ajudará a confrontar o medo que esteve nos segurando e nos incitará a seguir adiante, rumo ao nosso mais alto potencial. Longe de ser assustador, abraçar a sombra nos concede uma inteireza, permite que sejamos reais, reassumindo nosso poder, libertando nossa paixão e realizando nossos sonhos.”

Video em Inglês com legendas em Português

O documentário foi publicado neste canal pois esta temática é recorrente no trabalho de psicoterapia.