Você sabia que você consome glutamato monossódico e nem sabe? E o pior… ele é um dos causadores de diabetes, hipertensão e demais desequilíbrios da síndrome metabólica. O realçador de sabor queridinho dos restaurantes, dos embutidos e dos fastfoods em geral. Assista esse vídeo e garanta mais um pouquinho de conhecimento hoje.
Relaxar examinando todo seu corpo com o foco da atenção é um dos mais poderosos instrumentos para obter paz e calma. Conheça e pratique o body-scan.
Acompanhe o movimento da figura durante sua inspiração e expiração. Sua ansiedade é acentuada quando seu ritmo respiratório não está adequado.
Desenvolvi uma versão lite e digital do jogo tabuleiro da ansiedade para um projeto na pós graduação, o jogo pode ser visualizado/jogado via navegador pelo celular ou computador/notebook (indicamos essa opção por ser melhor a visualização). O jogo é distribuído de forma gratuita e online e foi acrescentado nas instruções mais formas de jogar, além da convencional. O jogo pode ser acessado através do link
Acontecerá HOJE, dia 29 de Abril de 2022 ás 20 horas a Live “Transtornos de Ansiedade” com o graduado em Psicologia Danilo Gonçalves, pra quem acompanhou a Live da semana anterior, pôde conferir uma Live Lendária! O Danilo que é meu amigo pessoal e pra quem o conhece, sabe que ele entrega mais do que é pedido, traz informações relevantes de forma leve e sempre baseado em evidências. A Live acontecerá pelo seu Instagram pessoal, clique aqui para acessar , não percam!
