psicologia corporal

Exercícios de Análise Bioenergética

A bioenergética é uma modalidade terapêutica que utiliza exercícios físicos para liberar bloqueios energéticos e promover o bem-estar emocional e físico. Essa prática combina técnicas de respiração, movimentos corporais e expressão emocional para ajudar a liberar tensões e emoções reprimidas.

Um exercício comum na bioenergética é o “Grounding”. Nesse exercício, você fica em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, e começa a dar pequenos saltos, deixando o corpo relaxar e soltar a tensão acumulada. Isso ajuda a liberar a energia estagnada e a se conectar com o chão.

Outro exercício é a “Respiração profunda”. Nesse exercício, você se deita de costas, coloca as mãos no abdômen e começa a respirar profundamente, expandindo o abdômen durante a inspiração e contraindo-o durante a expiração. Isso ajuda a oxigenar o corpo e liberar tensões.

Além desses exemplos, existem muitos outros exercícios na bioenergética, como o “Grito primal” e a “Dança livre”, que envolvem expressão emocional e movimentos corporais para liberar bloqueios energéticos.

Lembre-se de que é importante praticar esses exercícios com segurança e sob a orientação de um profissional capacitado. Eles podem ser uma ótima maneira de promover o equilíbrio energético e o bem-estar emocional.

As couraças para Wilhelm Reich

Wilhelm Reich, um psicanalista e psicólogo austríaco, introduziu a teoria das couraças como parte de seu trabalho no campo da psicanálise. As couraças referem-se a padrões de tensão crônica no corpo que, segundo Reich, se desenvolvem como uma resposta à repressão sexual e emocional. Ele acreditava que essas tensões crônicas eram reflexos de conflitos emocionais não resolvidos e podiam ser identificadas em diferentes áreas do corpo.

Reich identificou quatro couraças principais:

  1. Couraça Ocular:
    • Localizada na área dos olhos e da testa, a couraça ocular está associada à repressão das emoções, especialmente a tristeza e o choro. Indivíduos com couraça ocular podem apresentar uma expressão facial rígida e uma dificuldade em se conectar emocionalmente.
  2. Couraça Oral:
    • Encontrada na área da boca e garganta, a couraça oral está relacionada à repressão das necessidades e desejos orais, muitas vezes ligados à fase oral do desenvolvimento psicossexual. Pode resultar em dificuldades em expressar necessidades, problemas alimentares ou hábitos orais compulsivos.
  3. Couraça Diafragmática:
    • Situada na área do peito e do diafragma, esta couraça está associada à repressão emocional e à dificuldade em liberar emoções, especialmente a raiva. Pode resultar em uma respiração superficial e tensões musculares na parte superior do corpo.
  4. Couraça Genital:
    • Localizada na área pélvica, a couraça genital está relacionada à repressão das emoções e desejos sexuais. Pode resultar em dificuldades sexuais, desconexão emocional durante a intimidade e problemas no relacionamento.

Wilhelm Reich desenvolveu técnicas terapêuticas, como a análise do caráter e a terapia vegetoterápica, para abordar essas couraças. A terapia visava liberar a energia bloqueada no corpo, promover a consciência emocional e permitir que os indivíduos se livrassem das restrições psicofísicas associadas às couraças.

É importante notar que, embora as ideias de Reich tenham influenciado a psicologia e a psicoterapia, muitos aspectos de sua teoria foram criticados e não são amplamente aceitos. A abordagem das couraças é considerada controversa, e a comunidade científica questiona a validade e a evidência empírica de muitos conceitos propostos por Reich. As ideias de Reich foram também marcadas por suas conexões com a orgonite, uma suposta energia cósmica que ele acreditava desempenhar um papel na saúde mental e física.

O que é a Psicologia Corporal?

A psicologia corporal é uma área da psicologia que estuda a relação entre o corpo e a mente. Ela se concentra nas mensagens não-verbais que as pessoas transmitem por meio da postura, gestos e expressões faciais. Essas mensagens podem ser tão significativas quanto as palavras, pois as emoções e os pensamentos estão diretamente relacionados ao comportamento corporal.

A psicologia corporal também se concentra no impacto das sensações corporais na saúde mental, incluindo dores, tensões musculares, respiração e outros fatores. Por meio da compreensão dessas conexões, os profissionais da psicologia corporal podem ajudar as pessoas a lidar com questões de saúde mental e emocional, como ansiedade e depressão, através da prática de técnicas de relaxamento e conscientização corporal.

Além disso, a psicologia corporal é uma ferramenta valiosa para a autoexpressão e autoconhecimento. Ao compreender as nossas posturas, gestos e outros comportamentos corporais, podemos ganhar insights sobre nós mesmos e nosso modo de lidar com as emoções. Isso pode levar a um aumento da autoconfiança e da autoestima, além de uma melhor compreensão de nós mesmos e dos outros.

Em resumo, a psicologia corporal é uma área importante da psicologia que estuda a relação entre o corpo e a mente. Ela oferece uma compreensão profunda da comunicação não-verbal e da conexão entre o corpo e a saúde mental, bem como uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento e autoexpressão.

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PICS: Análise Bioenergética – Ligado em Saúde

Ligado em Saúde – PICS: Análise Bioenergética: em mais um programa da série especial sobre Práticas Integrativas e Complementares no SUS, as PICS, o Ligado em Saúde fala sobre a Análise Bioenergética. A prática que se originou na Psicanálise traz a ideia de que tudo o que vivemos fica registrado no nosso corpo, criando tensões e bloqueios. Essa terapia alternativa propõe formas de desfazer esses bloqueios com exercícios e respirações que ajudam a melhorar a saúde do paciente.
Para saber como funciona essa prática, a apresentadora Marcela Morato conversa com uma das diretoras da Sociedade de Análise Bioenergética do Estado do Rio de Janeiro (SABERJ), a analista bioenergética Georgina Martins. Programa exibido em 11 de fevereiro de 2019. Apresentadora: Mônica Bittencourt
O Ligado em Saúde é o programa de serviço do Canal Saúde. Foi criado para atender a demanda dos telespectadores que veem na emissora um lugar de confiança para tirar dúvidas sobre saúde no sentido mais estrito da palavra. É baseado em sugestões de pauta do público e responde a dúvidas enviadas por e-mail, redes sociais ou pelo telefone gratuito 0800-701- 8122.

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Stanley Keleman – O Esforço Muscular Voluntário e Variações de Tempo

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O Acordeon Pulsatório – Stanley Keleman

Sobre o conceito do Acordeão Pulsatório que Stanley Keleman nos apresenta em Anatomia Emocional. Todos nós transitamos entre as quatro estruturas em diferentes momentos, mas temos um ou dois padrões que predominam e nos conferem uma identidade. Como você está organizada? Em compressão densa, em rigidez inflexível, em porosidade maleável, ou em motilidade efervescente?

Nesse trecho do workshop de Prática Formativa “Conversando consigo em tempos de crise” (abr/2020), Leila explica de forma visual e didática esse importante conceito da Psicologia Formativa®, mostrando as diferentes estruturas e como as fibras musculares se organizam em cada uma das formas corporais, as quais podemos influenciar através da prática formativa com o esforço muscular voluntário (EMV). Imagens do DVD ‘’Emotional Anatomy’’, de Stanley Keleman

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PALESTRA JOHN PIERRAKOS “Sim à vida” Acervo do ICEB – Instituto Core Energetics do Brasil

Dr. John Pierrakos, psiquiatra, criador de Core Energetics, psicoterapia energética corporal, aluno e assistente de W. Reich que descobriu em laboratório a energia “orgone cósmica”. Após criar a Análise Boenergética juntamente com A. Lowen ele desenvolveu os conceitos deste processo evolutivo. Divulgamos os seus conceitos, ensinamentos, aplicação das técnicas e principalmente do seu legado. www.brasil-coreenergetics.com.br

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Conferencia con el Dr. John Pierrakos

Conferencia con el Dr. John Pierrakos en en Instituto de Core Energética de México en septiembre del 2000.

¿Qué es la Core Energética®? La Core Energética es una propuesta terapéutica psicocorporal desarrollada por el Dr. John C. Pierrakos, médico, psiquiatra, de origen griego, establecido desde su juventud en USA, paciente y estudioso de los trabajos de W. Reich. Su metodología implica un trabajo corporal, emocional, psicológico, espiritual, intenso y profundo, enfocado a identificar, comprender y trascender los patrones rígidos de la estructura caracterológica que desarrollamos los seres humanos, inicialmente para protegernos y que posteriormente se convierte en una prisión, que inhibe el desarrollo y expansión de la conciencia y nuestro potencial de ser y hacer. De afuera hacia adentro se trata de identificar, reconocer, abrir, diluir los bloqueos físicos, mentales, energéticos de la coraza-máscara, poner luz y transformar el ser inferior o contenidos reprimidos, ocultos a nuestra conciencia, para dar lugar al dolor, comprensión y sanación de nuestras heridas para luego dar paso a las fuerzas vitales, auténticas, amorosas y naturales de nuestro ser superior o Core, expresión del camino a la experiencia espiritual de ser en el mundo, que nos permite reconocer nuestro propósito en la vida, lo que hemos de aportar a la vida.

Es un proceso orgánico que conlleva compromiso y disciplina en el trabajo con nuestro ser cuerpo, nuestras emociones, pensamientos, creencias, de atenta observación al propio carácter, nuestros apegos, resistencias al cambio, sanación y liberación, resistencias a soltar nuestras reacciones infantiles, a asumir las cualidades y capacidades que poseemos para responder con nuestra verdad, asertiva y maduramente a los desafíos que nos presenta la vida, cultivando la pulsación de la vida más allá del contexto histórico, ideológico, social, que parece ocuparse de impedir la libertad de ser, de vivir en placer, gozo, bienestar y felicidad. Y dado que somos uno con todos y todo, vamos más allá de vivirnos como víctimas para entonces asumir el poder, el amor, la sabiduría y responsabilidad para cambiar el mundo, comenzando por transformarnos a nosotros mismos.

COMO É O TRABALHO CORPORAL NA PSICOTERAPIA CORPORAL REICHIANA

Uma pequena apresentação da história de Wilhelm Reich e sua caminhada ao lado de Freud desenvolvendo e aperfeiçoando o que veio a se tornar livro “Análise do Caráter”

Psicoterapia Reichiana na prática: Entenda melhor conceitos fundamentais da abordagem reichiana

Descrição do vídeo:
Fomos convidados pela @clarisse.arraes para gravar um vídeo respondendo perguntas sobre o trabalho em terapia reichiana, para a matéria Conceitos Fundamentais da Psicologia, coordenada pela professora Ana Maria Mendonça. Trata-se de uma matéria de primeiro período do curso de Psicologia da Universidade Santa Ursula.

No vídeo, Ernani Trotta respondeu as seguintes perguntas:

1) Qual o diferencial da psicoterapia reichiana das demais linhas psicanalíticas?

2) Como se aplica na clínica os conceitos de pulsão e defesa/resistência? Como é a intervenção direta no corpo?

3) Na clínica, como as 3 técnicas terapêuticas desenvolvidas por Reich (análise de caráter, vegetoterapia e orgonoterapia) são aplicadas, ou seja, qual o fio condutor entre elas?

#descricaodaimagem: Ernani, um homem de pele clara, olhos castanhos e cavanhaque, usando óculos, uma boina e um casaco preto, está sentado com uma parede de madeira e uma janela ao fundo, onde há uma cortina vermelha com bordado florido.