terapia cognitivo comportamental
Superando o LUTO com a Terapia Cognitivo Comportamental
Apesar de poucas pessoas quererem pensar sobre a morte, ela está presente na vida de todos. Não reconhecer e aceitar isso, pode fazer você sofrer mais do que necessário e, por mais tempo. O Luto, é uma experiência normal que a maioria das pessoas vivencia diante de perdas significativas. Quando não conseguimos superar esse luto de maneira saudável, ele pode se prolongar e trazer outros transtornos significativos. Neste vídeo, vou falar um pouco sobre o Luto e como você pode superá-lo com a Terapia Cognitiva.
Com a dificuldade de falarmos sobre a morte, acabamos por enfrenta-la sozinhos, sem preparo e com grande dificuldade de superação. Algumas pessoas, por mais difícil que seja, conseguem superar o luto de maneira saudável, outras, não. Podem ficar buscando entender porque o ser amado foi embora, negando que ele se foi e se culpando por tentar seguir com sua vida ou por estar vivo.
Em um primeiro momento, o luto é algo positivo que nos ajuda colocar as coisas em uma perspectiva diferente. Com a passagem do ser amado, o luto nos mostra como a vida é frágil, passageira e nos motiva a mudar de vida. Mudar nossos pensamentos, crenças e comportamentos… tudo com o intuito de melhorar a nossa qualidade de vida. O problema acontece quando esse luto não se vai e o indivíduo enlutado fica preso em sofrimento e não consegue seguir.
Como é a Terapia Cognitivo-comportamental
Três técnicas da TCC contra a Depressão
Depressão não é frescura! Depressão é doença. E sendo doença precisa e pode ser tratada. Para o tratamento eficaz da Depressão é necessário o trabalho conjunto da terapia com a medicação. As técnicas da TCC são muito eficazes e funcionais para que possa mudar o seu pensamento e a forma com você reage diante de fatores depressivos. No vídeo de hoje a Psicóloga Kelliny Dório vai ensinar 3 das mais variadas técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental que utilizamos em nossos atendimentos, confira!
Depressão Na TCC: Primeiros Passos No Atendimento Ao Paciente com Depressão
Minissérie Mindfulness para Psicoterapeutas
Mindfulness na Terapia Cognitivo-Comportamental
Esta semana realizamos a LIVE sobre Mindfulness na Terapia Cognitivo-Comportamental com o psicólogo José Carlos de Sousa.
Nossa conversa foi bastante interessante!
O José Carlos é praticante de Mindfulness há muitos anos, incorpora técnicas desta prática meditativa no atendimento aos seus pacientes e no seu estilo de vida.
Ele ressalta a qualidade de sua atenção e do seu foco no atendimento de cada paciente.
“Eu não estou aprendendo uma técnica, estou aprendendo uma postura de vida”. José Carlos de Sousa.