Respiração Diafragmática – Controlando sua Ansiedade
terapia cognitivo comportamental
Técnica ansiedade
Acompanhe o movimento da figura durante sua inspiração e expiração. Sua ansiedade é acentuada quando seu ritmo respiratório não está adequado.
Respiração diafragmática
Tabuleiro da Ansiedade Versão Lite
Desenvolvi uma versão lite e digital do jogo tabuleiro da ansiedade para um projeto na pós graduação, o jogo pode ser visualizado/jogado via navegador pelo celular ou computador/notebook (indicamos essa opção por ser melhor a visualização). O jogo é distribuído de forma gratuita e online e foi acrescentado nas instruções mais formas de jogar, além da convencional. O jogo pode ser acessado através do link
Ensinando a TCC Para o Paciente – Fórmula ABC
DISTORÇÕES COGNITIVAS
Distorções cognitivas nos atrapalham a interpretar as coisas de maneira equilibrada e racional. Os psicólogos já conhecem várias das distorções mais comuns e falaremos aqui um pouco delas e o que você pode fazer para lidar com elas.
Sessão 10 – Demonstração – Terapia Cognitivo Comportamental – TCC – Legendado
Sessão 09 – Demonstração – Terapia Cognitivo Comportamental – TCC – Legendado
Diálogos Socráticos: Aplicação Prática na Terapia Cognitivo-Comportamental | Vida Mental
Neste vídeo o psiquiatra Dr. Hewdy Lobo fala sobre os diálogos socráticos aplicados na prática da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Esta é uma das técnicas fundamentais da abordagem cognitivo-comportamental que consiste no terapeuta realizar um conjunto de perguntas sobre determinada temática.
Aula gratuita – Técnica do Questionamento Socrático: como fazer?
